Marit - sånn passe sprø

Mange av oss har problemer med motivasjonen når det gjelder slanking. Samtidig vet vi at følelsen av velvære når idealvekta er nådd, bare er himmelsk!
Denne suppe-kuren kan være en god start på en slankekur. Man mister endel kg i løpet av en uke, og lysten til å fortsette forsterkes. Denne suppen inneholder både vitaminer og mineraler så du føler deg pigg selv om du går ned endel.

Suppe ca 10 liter:
1 pose meksikansk tomatsuppe (bruk kun vann)
8 små grønnsaksbuljong terninger
1 glass tacosaus (medium eller hot)
2 bokser hermetiske tomater
2 bokser bønner (samme hva slags)
1 kg gulrøtter
1 stor kålrabi
2 grønne paprika
3 store løk
1 grønn chilipepper
2 ts salt
1 ts pepper
Oregano og timian etter smak

Kokes til grønnsakene er møre.
Avkjøl og sett i kjøleskap. Kan også fryses.

Suppen spises gjennom hele uken når du er sulten. Jo mer du spiser, jo mer går du ned i vekt. Spis den gjerne til frokost, lunsj, middag og kvelds. Den er god altså! Drikk mye...vann, kaffe og te uten sukker.

Dag 1: Spis alle slags frukter utenom bananer. Spis bare frukt og suppe idag.

Dag 2: Spis deg mett på rå, kokte eller boksgrønnsaker idag. Ikke spis erter, mais eller tørre bønner. Til middag kan du ha en bakt potet med smør, og ikke spis frukt. Spis så mye suppe du orker.

Dag 3: Spis så mye frukt, grønnsaker og suppe du vil idag. Etter idag skal du ha gått ned 2 kg.

Dag 4: Bananer og skummet melk; dvs minst 3 bananer og så mye skummet melk du klarer. Kroppen trenger kalsium og proteiner idag. Du vil merke mindre sug etter søtsaker. Spis suppe som vanlig.

Dag 5: Biff og tomater. Du kan spise 280-530 gr biff og 4 tomater. Ingen potet og suppe som vanlig. (biff kan byttes med kylling)

Dag 6: Biff og grønnsaker.Spis så mye du vil, men ingen potet. Suppe som vanlig.

Dag 7: Brun ris (fra helsekost), juice uten sukker, og grønnsaker. Risen og grønnsakene kan blandes, og spis deg mett. Suppe som vanlig.

Etter 7 dagen bør du ha gått ned 4,5 - 7,7 kg. Ikke fortsett på dietten hvis du har gått ned mer enn 7,7 kg. Da bør du ha et opphold. Programmet kan brukes så ofte du vil; det renser systemet og man får en følelse av god helse.

Ps: Pass på at du starter en mandag, så får du biff til helgen! Reseptmedisin vil ikke påvirkes av dietten.
Lykke til!